Tư vấn

VAI TRÒ CỦA CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG TRONG ĐIỀU TRỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

  Việc bổ sung chất dinh dưỡng thông qua các món ăn là điều vô cùng quan trọng trong việc điều trị bệnh, phục hồi sức khỏe cho cơ thể. Một số bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm cho rằng, chế độ ăn uống hằng ngày không ảnh hưởng gì đến tình trạng bệnh, đó là một quan niệm hết sức sai lầm.

  Các nhà khoa học cho biết, việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học phát huy những tác dụng sau đây:

  - Phòng tránh bệnh thừa cân, béo phì hiệu quả, từ đó phòng tránh được tình trạng đau lưng và thoát vị đĩa đệm được tốt hơn. Bởi xương cột sống của mỗi người chỉ chịu đựng được một sức ép nhất định, khi cơ thể quá nặng, phần xương cột sống sẽ phải làm việc hết sức để chịu đựng sức nặng của cơ thể, dẫn tới tình trạng đau lưng rồi gây thoát vĩ đĩa đệm.

Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng

  - Bổ sung đủ chất dinh dưỡng, vitamin trong các bữa ăn hằng ngày phần nào giúp cơ thể, gân cốt và các mô, sụn, xương khớp được khỏe mạnh, từ đó phòng tránh bệnh hiệu quả hơn.

  Xây dựng một thực đơn khoa học, hợp lý, lên danh sách các món ăn cần bổ sung mỗi ngày sẽ đảm bảo cơ thể bạn luôn trong trạng thái khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa, giữ xương chắc khỏe, ngăn ngừa nguy cơ thoát vị đĩa đệm ở mức độ tối ưu.

Tư vấn

BỆNH THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM NÊN ĂN GÌ KIÊNG GÌ?

  Các chuyên gia y tế của Phòng khám Y học cổ truyền Sài Gòn khuyến cáo, người bị thoát vị đĩa đệm nên tăng cường sử dụng ba nhóm thực phẩm sau:

  Nhóm thực phẩm giàu calci: Calci có ý nghĩa rất lớn đối với sự phát triển khỏe mạnh của hệ xương khớp và cơ bắp, kể cả việc truyền đi các tín hiệu đến tế bào thần kinh. Các loại thực phẩm như cá, tôm, cua đồng, sữa, đậu nành,… và các loại rau có màu xanh đậm như rau bina, rau diếp,… chính là những món ăn lý tưởng dành cho những người bị thoát vị đĩa đệm.

  Nhóm thực phẩm giàu omega-3: Cá hồi, cá ngừ, cá thu, hạnh nhân, hạt bí ngô, hạt hướng dương, quả óc chó, đậu nành,… là những thực phẩm tiêu biểu của nhóm này. Omega-3 khi đi vào cơ thể sẽ biến đổi thành chất prostaglandin có khả năng chống lại các phản ứng viêm và giảm thiểu những cơn đau nhức rất hiệu quả.

  Nhóm thực phẩm giàu vitamin: Người bị thoát vị đĩa đệm cần bổ sung các vitamin sau đây vào chế độ ăn uống hằng ngày:

  * Vitamin D: Giúp tăng cường hấp thu và chuyển hóa calci nuôi dưỡng xương khớp, có nhiều trong fromage, dầu gan cá, trứng, tôm, hàu, ngũ cốc, các loại nấm,…

  Vitamin C: Giúp giảm đau, chống viêm nên hạn chế được các triệu chứng thoát vị đĩa đệm, chứa nhiều trong cam, quýt, bưởi, chanh dây, dâu tây, kiwi, đu đủ, xoài, cà chua, bông cải xanh, ớt chuông, đậu Hà Lan,…

  Vitamin E: Giúp giảm đau và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, các loại hạt, ngũ cốc, olive, bơ, cà chua, bí, khoai lang, bông cải xanh,… là các thực phẩm dồi dào dưỡng chất này.

  Ngoài ra, bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm cũng nên uống 2 - 3 lít nước mỗi ngày để tăng cường đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể.

  Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên tránh các loại thực phẩm sau:

  Thức ăn nhanh: Thức ăn nhanh thường chứa nhiều dầu mỡ và lượng muối khá cao, rất có hại cho cơ thể, dù là người khỏe mạnh.

  Chất kích thích: Bia, rượu, thuốc lá, cà phê,… có thể khiến hàm lượng calci và các khoáng chất trong cơ thể bị hao hụt, dẫn đến loãng xương và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, trong đó có thoát vị đĩa đệm.

Người bị thoát vị đĩa đệm phải tránh xa chất kích thích

  Thực phẩm giàu đạm purin: Thực phẩm có hàm lượng chất purin cao như nội tạng động vật, thịt lợn muối,… thường làm suy giảm calci trong xương và khiến xương mất đi độ chắc khỏe, trở nên yếu và dễ gãy, không tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm.

  Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý thì việc chữa trị là không thể thiếu. Nếu chẳng may bị thoát vị đĩa đệm, mọi người cũng đừng lo lắng, hãy đến ngay Phòng khám Y học cổ truyền Sài Gòn.

  Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm và phương thức chữa trị bệnh khoa học, tình trạng thoát vị đĩa đệm sẽ nhanh chóng được giải quyết. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng vừa gợi ý trên đây, chắc chắn bệnh nhân sẽ sớm khôi phục lại thể lực để trở về với cuộc sống sinh hoạt hằng ngày.

  Mọi thắc mắc xin liên hệ qua bảng chat để được giải đáp cụ thể.

  

Tư vấn